Sommertraining
- 5′ Aufwärmen
- 15′ Schnellkraft/Sprungkraft Beine
- 10′ Pause
- 20′ HIIT (Hoch intensives Intervall Training)
- 10′ Pause
- 60′ Bachvolleyball
Anmeldung unter:
http://doodle.com/poll/zbzhrqxhspb4253a
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