Über Patrick Blöchlinger

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  • Wann: Samstag 1. September 2018, 15.00 Uhr
  • Wo: Feuerstelle bei der Försterhütte im Vitaparcours von Jona
  • Mitbringen: Fleisch und Getränke werden vom BCRJ organisiert. Wer mag, darf gerne einen Salat oder Dessert beisteuern.

Wir freuen uns auf einen gut besuchten, lustigen und schmackhaften Clubevent 2018.

Für einmal werden die Rackets und Shuttles beiseite gelegt und gegen Stecken und Würste eingetauscht. Der Badminton Club Rapperswil-Jona lädt alle Mitglieder und deren Familien zu einer geselligen Grillade ein.

  • Wann:  23. September ab 15:00
  • Wo:  Försterhütte im Vitaparcour

Das Grillfest findet definitiv statt! 🙂

  • 5′    Aufwärmen
  • 15′  Schnellkraft/Sprungkraft Beine
  • 10′  Pause
  • 20′  HIIT (Hoch intensives Intervall Training)
  • 10′  Pause
  • 60′  Bachvolleyball

Anmeldung unter:

http://doodle.com/poll/zbzhrqxhspb4253a