Über Patrick Blöchlinger

Alle Artikel:

  • 5′    Aufwärmen
  • 15′  Schnellkraft/Sprungkraft Beine
  • 10′  Pause
  • 20′  HIIT (Hoch intensives Intervall Training)
  • 10′  Pause
  • 60′  Bachvolleyball

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