Über Patrick Blöchlinger

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Für einmal werden die Rackets und Shuttles beiseite gelegt und gegen Stecken und Würste eingetauscht. Der Badminton Club Rapperswil-Jona lädt alle Mitglieder und deren Familien zu einer geselligen Grillade ein.

  • Wann:  23. September ab 15:00
  • Wo:  Försterhütte im Vitaparcour

Das Grillfest findet definitiv statt! 🙂

  • 5′    Aufwärmen
  • 15′  Schnellkraft/Sprungkraft Beine
  • 10′  Pause
  • 20′  HIIT (Hoch intensives Intervall Training)
  • 10′  Pause
  • 60′  Bachvolleyball

Anmeldung unter:

http://doodle.com/poll/zbzhrqxhspb4253a