IC: BCRJ 1

3. Liga

Gr. BVRZ-33 auf Swiss Badminton
BC Irchel 2 - BC Rapperswil-Jona
Montag, 02.11.2020, 19:30
Apfelbaum

IC: BCRJ 2

4. Liga

Gr. BVRZ-44 auf Swiss Badminton
BC Rapperswil-Jona 2 - BC Züri-Leu
Freitag, 13.11.2020, 20:00
Turnhalle Weiden

Schülerturniere

Nächstes Turnier:
Nürensdorf
Sonntag, 15.11.2020
IC Spiele & Schülerturniere
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Sommertraining

  • 5′    Aufwärmen
  • 15′  Schnellkraft/Sprungkraft Beine
  • 10′  Pause
  • 20′  HIIT (Hoch intensives Intervall Training)
  • 10′  Pause
  • 60′  Bachvolleyball

Anmeldung unter:

http://doodle.com/poll/zbzhrqxhspb4253a

 
 

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