Sommertraining

• 5′    Aufwärmen
• 15′  Schnellkraft/Sprungkraft Beine
• 10′  Pause
• 20′  HIIT (Hoch intensives Intervall Training)
• 10′  Pause
• 60′  Bachvolleyball

Anmeldung unter:

http://doodle.com/poll/zbzhrqxhspb4253a